8 cách kiểm soát cholesterol, giảm nguy cơ bệnh tim mạch
(Tiinteen) – Điều chỉnh chế độ ăn, tăng cường vận động và duy trì lối sống lành mạnh có thể giúp kiểm soát cholesterol trong máu. Tuy nhiên, với những người có chỉ số mỡ...
Ăn trái cây thế nào để bảo vệ tim mạch tốt nhất?
(Tiinteen) – Mặc dù nước ép hoa quả tươi rất phổ biến, nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng việc ăn trực tiếp trái cây nguyên quả mang lại hiệu quả bảo vệ sức khỏe...
Đi bộ kiểu Nhật: 3 phút nhanh, 3 phút chậm có gì đặc biệt?
(Tiinteen) – Thay vì duy trì một tốc độ đi bộ cố định, phương pháp đi bộ kiểu Nhật kết hợp luân phiên 3 phút nhanh và 3 phút chậm. Cách tập này được nghiên...
5 thói quen buổi sáng nên điều chỉnh để bảo vệ tim mạch
(Tiinteen) – Cách bắt đầu ngày mới có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học, quá trình trao đổi chất và sức khỏe tim mạch. Theo một chuyên gia y tế Mỹ, điều chỉnh 5...
Tips thực hiện thành công thử thách 100 ngày thay đổi bản thân
(Tiinteen) – Giữa guồng quay bận rộn của cuộc sống hiện đại, trào lưu “100 ngày thay đổi bản thân” đang trở thành điểm tựa tinh thần được nhiều người trẻ lựa chọn để định...
Trào lưu 100 ngày thay đổi bản thân: Động lực mới hay áp lực vô hình?
(Tiinteen) – Từ dậy sớm, đọc sách đến tập thể dục và học ngoại ngữ, thử thách 100 ngày thay đổi bản thân đang trở thành một cách để nhiều người trẻ bắt đầu xây...
Hết tiền trước cuối tháng: Người trẻ cần học cách quản lý chi tiêu
(Tiinteen) – Vừa nhận lương chưa được bao lâu đã phải dè sẻn từng khoản, nhiều sinh viên và người trẻ đi làm đang đối mặt với tình trạng cạn tiền trước cuối tháng. Từ...
Từ “trang giấy trắng” đến Portfolio chuyên nghiệp
(Tiinteen) – Không có kinh nghiệm làm việc chính thức (full-time) không có nghĩa là bạn không có gì để viết. Nhà tuyển dụng không tìm kiếm một “siêu nhân” mới ra trường, họ tìm...
Cách nói lời từ chối mà không mất lòng
(Tiinteen) – Từ chối không phải là ích kỉ mà là cách bạn tôn trọng bản thân và những mối quan hệ xung quanh. Dưới đây là cách nói lời từ chối một cách khéo...
Ngừng so sánh bản thân trên mạng xã hội
(Tiinteen) – Những bức ảnh du lịch, thành tích học tập hay câu chuyện thành công được chia sẻ trên mạng xã hội đôi khi khiến người trẻ cảm thấy mình đang tụt lại phía...